• Autoexplórate

    ¡El cáncer de mama puede ser curable si se detecta a tiempo!


    Realiza esta práctica entre el quinto y séptimo día de tu periodo menstrual, o un día fijo al mes si ya no estás en tu periodo fértil.



    PASO 1

    Observa bien tus senos frente a un espejo.
    Manos en la cintura.
    Manos en la nuca.
    En posición vertical.

    PASO 2

    Levanta el brazo izquierdo y presiona con la yema de los dedos índice y medio en movimientos circulares.
    Empieza desde abajo hacia arriba, hasta llegar al pezón. Presiona entre los dedos tu pezón.


    PASO 3

    Recuéstate, coloca una almohada bajo el hombro izquierdo con el brazo levantado y pasa la mano bajo la cabeza.
    Recorre con tus dedos índice y medio toda la superficie del seno de arriba a abajo y de izquierda a derecha.
    Después recorre el seno empezando por el pezón en movimientos circulares.

    Al terminar, repite estos pasos en tu seno derecho.

    Acude al ginecólogo si:


    • Empezaste a menstruar antes de los 12 años.


    • Tienes exceso de peso.


    • Tu madre o hermana tienen o tuvieron cáncer de mama.


    • Tu primer hijo nació después de que cumpliste los 30 años.


    • Nunca te embarazaste.


    • Eres mayor de 40 años.


    • Tu última menstruación se presentó después de los 52 años.







    Si notas bolitas, endurecimientos, secreciones, hundmientos o algún cambio raro en alguno de tus senos, acude inmediatamente con tu ginecólogo


    El cáncer de mama es cubierto por el Seguro Popular, por lo que cualquier mexicana que padezca esta enfermedad podrá atenderse en cualquiera de las Instituciones del Sector Salud.

    Para mayor información consulta la página http://www.seguropopular.org/
    o llama al 01 800 7678527 (el trámite es gratuito)

    Si eres Representante Avon comunícate a la Línea Rosa 01 800 SE ROSA 1 (01 800 7376721)
    para recibir la atención gratuita del programa Guerreras Rosa*.

    *Representante Avon activa por más de 3 campañas (con contrato mercantil firmado con Avon).